用黑咖啡减肥是智商税吗？

黑咖啡含有丰富的膳食纤维，可以促进食物的肠道吸收。从而促进消化，可以抑制一些脂肪的吸收。如果把一部分脂肪挡在外面，就可以达到瘦身的效果，因为减肥主要是减脂。所以喝黑咖啡有助于减肥，喝黑咖啡也可以减肥。

黑咖啡中含有的活性酶和多种微量元素进入人体后，能促进人体内脂肪细胞的分解，使人体内的脂肪快速燃烧，转化为水后随身体的新陈代谢排出体外。经常喝黑咖啡会减少人体内的脂肪量，使人体慢慢减肥，减肥效果更好。

减肥期间怎么喝黑咖啡？

1，做好饮食控制。

每天制造500千卡的热量缺口，每天摄入的热量不能低于你的基础代谢率。同时这些热量要合理搭配，保证身体所需的基本营养。

2.运动前喝一杯黑咖啡，加速脂肪分解。

像这样的几个动作之后，减肥效果会很喜人！

3、正确的减肥应该保持良好的饮食习惯。

不要吃辛辣、刺激、高热量的食物，比如烧烤、火锅等。控制食欲，保持在六分饱左右。不要暴饮暴食。

以上内容参考百度百科-黑咖啡。