喝美式咖啡减肥？

咖啡的热量很小，一杯100克的美式咖啡只有2.55千卡热量。饭后喝杯美式咖啡，能有效分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因可以促进脂肪分解，释放血液中的脂肪，所以喝美式咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖不加奶的美式咖啡就能达到理想的减肥效果。

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注意事项:

吸烟时避免喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱导物质的作用下，很容易改变人体的某些组织和细胞，甚至诱发癌症。

避免在工作时喝咖啡。上班时喝含咖啡因的饮料会增加工作的紧张感，从而导致心率、血压和胆固醇升高。

喝酒时忌喝咖啡。喝含咖啡因饮料的白酒，会加重酒精对人体的危害。酒精和咖啡因都能兴奋和抑制大脑，使大脑从极度兴奋到极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

百度百科-美国咖啡

人民网-一天喝多少杯咖啡最合适？喝咖啡有哪些禁忌？