我是学生，13岁女生。想减肥，有什么好方法可以减肥2个月？我要时间越短，效果越快！

首先要注意饮食:不吃高糖、高盐、高脂肪的食物，而吃富含膳食纤维、低脂肪、低营养的食物，如少吃红肉，多吃白肉；蔬菜可以吃。不要吃含糖量高的食物。多吃粗粮。建议少吃多餐。

其次，运动是必要的。每天坚持锻炼至少半小时。如果像慢跑这样的有氧运动，时间要长一些，最早也要跑。

切记不要急躁，不要节食，长期坚持才能有理想的身材。