如何美白

美白方法包括注意防晒、加强面部皮肤清洁、调整饮食等方法达到美白效果。天生肤色较黑的男性很难通过后天的渠道变白，但可以通过以上渠道防止肤色进一步加深。

1，防晒

做好防晒工作，防止太阳紫外线。外出时，男生要注意携带防紫外线伞、帽子、墨镜和棉质长袖衣服。

2.加强面部皮肤清洁。

加强皮肤清洁，促进皮肤新陈代谢，也可能起到皮肤美白的作用，比如使用洗面奶、沐浴露等油脂等分泌物清洁皮肤，同时使用补水、保湿、美白产品；

3.调整你的饮食和休息

调整日常饮食也可能对皮肤美白有一定作用。男生应避免熬夜、劳累、紧张焦虑、辛辣刺激性食物、烟酒，多吃蔬菜、水果和富含维生素C、维生素e的食物。

4、治疗原因

慢性肝病、慢性肾病等疾病因素也可能导致男生皮肤变黑，一般还伴有其他相应的临床症状。要积极治疗原发病，恢复原有肤色。