认真运动，补充营养有用吗？适合减肥者吗？

最近在努力减肥，因为有段时间一直在大吃大喝变胖，一个月来天天在健身房打卡。其实减肥最大的敌人不是热量，而是饥饿感，尤其是运动后，这个时候很难控制自己的嘴巴，很容易吃海塞，断了工作。为了防止自己健身后吃太多，每天都要给自己准备两包小心机坚果。O(∩_∩)O哈哈~其实就是为了提高饱腹感，填饱肚子，不让自己吃太多。但是说实话，小心机坚果真的很好吃，水果吃起来特别醇厚，吃完还是很有回味的。不像其他品牌的坚果都是油炸或者调味的，热量低，不会引起水肿，减肥的宝宝可以放心，不会胖。