问几个关于减肥的问题

1.跑步可以让小腿有肌肉。对于女生来说，慢跑更适合。走路是最好的。长时间走路可以让腿变得修长有曲线，而不会长出肌肉。

2.我从未听说过它。

3.可以减少腹部、大腿、背部的脂肪，长期做的话可以发展腹肌，跳远的时候站姿也会不错。

这些是老师们的理论。他们都在减肥。

赞美诗瑜伽是减肥的好方法。