女性腰围85 cm怎么减肥？

方法一:腰线瑜伽

瑜伽通过拉伸和呼吸来锻炼腰部。能增强消化功能，促进新陈代谢，改善内脏下垂，收紧肌肉。除了瘦身，还能缓解压力；如果你渴望减肥，渴望看到体重秤上的数字减少，不妨选择更激烈的有氧运动，但如果你想长期健身，瑜伽绝对是首选。

方法二:每天一个塑料纤维水果。

如何快速减肥？饭后一个塑纤果也能帮你瘦出完美腰身，因为它能从多种天然草本植物中提取有益减肥因子，加速脂肪燃烧，这样一个塑纤果消耗的热量就能相当于100多个俯卧撑。可见效果不错，还能减肥瘦腰腹，同时形成脂肪隔离层，让你减肥瘦身不反弹。每天嚼一颗，就能轻松消除腰部赘肉，不需要节食和运动。

方法三:拍打腹部。

双手手指微曲在一起，手型为“芒果”。左右手交替用空心掌拍打腹部。每天早晚散步的时候最好拍一下，拍子要有力，就像打鼓一样。要打节奏，通过不断的推演激活腹部的皮下脂肪，加速腹部脂肪的分解吸收，使其慢慢消耗。如何快速减肥？然后拍拍自己的腹部就没事了！

方法4:浸浴法

坐在浴缸内，双膝弯曲，上身挺直，双手拍打左侧浴缸内壁，然后扭动腰部拍打右侧浴缸内壁，两边各做10次。水的阻力可以加速腰部尺寸的减小。

如何快速减肥？以上四种方法都很好。希望你能牢牢抓住它们，早日失去完美腰身！