我是男生，我要减肥！！！！

1，每天起床前空腹喝一杯水。这样不仅能美化面部，还能消除体内的垃圾。

2.早餐一定要吃干净有营养的东西，或者只吃自己喜欢的，早餐多吃点。

3.男生不都爱运动吗？没事就别闲坐着，约几个兄弟出去打篮球。(如果说小女孩通过节食减肥，男孩通过运动减肥。)

4.多吃水果，在家里像举哑铃一样举起一个矿泉水瓶，弹几段街舞，跟着音乐一起跳。5.午餐吃的最重要的是向营养靠拢。运动过度，饮食会失控，反而会越来越胖。

6.下午三点不要吃饭。但是刚开始减肥，晚餐吃一点不容易吃太多。然后八点以后，不吃东西，失控，喝水或者水果充饥。

7.减肥不需要什么技巧，但是一定要坚持。这是很多成功人士的见证。管住你的嘴是关键。

男生减肥和女生不一样，所以不要饿着肚子减肥，多做运动，因为你是男的！