腰不好可以跳郑多燕减肥操吗？

事实上，郑多燕减肥运动的强度并不大。对身体没有任何伤害。但是第一次做的话会很累。减肥的话，过一段时间就能看到效果。全身紧绷很多。

但是动作一定要标准。否则做了也没用。

如果做的时候后背疼，那就做瑜伽。瑜伽也很好。