杭州六所学校尝试每天午睡半小时。午睡对学生有什么好处？

当我们在学校的时候，最容易做的事情之一就是打瞌睡。不知道为什么，下面的同学在听老师讲课的时候很容易睡着，但是下课后大家马上就醒了。尤其是夏天，下午第一节课真的很困，大家都没精神，效率很低。所以夏天午睡是很有必要的。不管多长时间，哪怕十分钟，半小时，只要睡一会儿，就不会说困得睁不开眼了。杭州的几所学校已经尝试让学生每天午睡半小时。

一:精神更好。人一旦吃饱喝足，就容易犯困，学生也是如此。如果他们中午吃饭，肯定会想睡觉。如果他们马上学习，真的是一点精神都没有。无论老师怎么努力，学生的眼神都是涣散的，不是困倦就是走神。反正能专心听讲的同学很少。而适当的午睡可以让学生更有精神。

第二，缓解学习疲劳。我们都是从学生时代过来的，也知道学习是一件很累的事情。毕竟学习是过度用脑，父母辛苦，学生用脑。这对每个人来说都不容易。当学生上早课时，他们一定很累。这时，他们的大脑应该得到适当的放松和休息。午休还可以缓解学生的学习疲劳，提高免疫力，让他们有精神上的学习。否则，他们下午会坐在老师那里。

三:学习效率更高。学习讲究效率。我宁愿高效率地学习四个小时，也不愿在那里花五六个小时。最后还是学不到东西。学生一旦困了，就什么也学不到了。没有学习效率。每个人都坐在教室里，但是他们很困。看学生的眼神让人分心。还不如中午休息半小时，等到下午上课再来提高学生。

所以无论是学生还是上班族，中午都应该休息一下，更高效地开展工作，给大脑一个放松的机会，而不是一味地学习和工作。如果他们效率低下，他们就会浪费时间，做无用功，最终一无所获。好好休息是为了接下来更好的工作，所以午休是很有必要的。