有哪些适合健身的鞋子？

1，跑步机，当然穿跑鞋更好。跑鞋是专门为跑步设计的，重点在于跑步时人体的减震，减少对脚跟、脚踝、膝关节的冲击，跑鞋很轻。但是注意不要穿跑鞋从事身体接触，因为跑鞋的鞋底又尖又硬，容易划伤别人或者自己。

2.如果不跑步，只是在室内穿，建议穿乒乓球鞋。这类鞋的鞋底较宽，鞋底柔韧防滑，鞋身较浅，让脚感觉相当放松灵活。

3.如果是健美操，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞蹈鞋的鞋底分为两部分，中间的真诚材料可以完全解放脚弓，从而做出非常灵活的脚部动作。同时又不失主流运动鞋的保护和减震功能。

健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、花样体操、各种自抗动作等。体操可以增强身体各部分的力量、柔韧性、耐力、协调性和控制力，从而使身体强壮。如果你想缓解压力，每周至少锻炼三次。