如何为剖腹产的马宝做鸽子汤？我能放姜吗？

鸽子汤是剖腹产后非常合适的补品，不仅可以补气养血，缓解产后贫血的症状，还可以促进伤口的愈合，加快产后恢复的进程。而且鸽子肉脂肪含量低，对于产后对瘦身有强烈需求的马宝来说，是一种非常合适的既有营养又不增重的食物。

1.准备一只闷死的鸽子，半小时后切块，保证鸽子血不会流失在鸽肉里，准备枸杞、红枣、姜、料酒、食用油、盐等调料。

2.烧开半锅开水，将鸽子肉冲洗干净，然后放入水中焯一下，捞出。这样会锁住鸽肉中的蛋白质，同时也会去除一些清洗不掉的血渍，从而起到除臭去污的作用。

3.在炒锅中倒入适量的食用油，稍微加热，然后将姜片煸炒出香味，然后在炒锅中倒入适量的开水，炖出姜片的味道。

4.将鸽肉放在铁锅里翻炒，使肉成型，保持鲜嫩，然后加入料酒去腥，再加入红枣、枸杞、凉水。水不要过鸽子肉，用大火煮。

5.如果有炖汤的砂锅，可以把铁锅里的鸽子肉和汤倒入砂锅里，用小火炖一个多小时，然后在汤里加适量的盐，炖十分钟关火。

生姜是煲汤时必不可少的调味品，可以起到去腥、调味、提神的作用，而且生姜对乳汁分泌没有影响，可以放在鸽子汤里。但是姜吃多了容易上火，而且姜有点辣，是刺激性食物。分娩后，马宝的身体虚弱，所以只能在鸽子汤里放少量的生姜。

为了发挥少量生姜的最大功效，做汤的时候最好放姜，而且最好切成薄片，放油锅里炒一下，再用开水炖一下，这样姜片的香味才能完全释放出来。考虑到产后恢复和哺乳的特殊性，在做鸽子汤时，除了生姜外，料酒和盐也要少放，对产后恢复和母乳质量都不好，而且鸽子汤也不能做得油腻，否则会给马宝的肠胃造成负担，不利于营养的消化吸收，脂肪堆积过多也不利于马宝的产后瘦身。

鸽子汤尽量在产后一周喝，因为剖腹产后胃肠功能还没有恢复，油腻进补的食物会加重肠胃负担，不利于产后恢复。但第一周乳汁分泌一直不畅，会引起腹胀，不利于下一次乳汁。所以产后第一周应以清淡饮食为主。

喝鸽子汤的时候，最好一起吃鸽子肉，因为鸽子肉的蛋白质含量相当高，而且容易被人体吸收，对伤口愈合相当有利。肉中所含的鸽子血也具有极高的营养价值，可以补血养血，改善产后气血不足的状况。

总之，鸽子汤是产后非常好的补品，尤其是对于剖腹产的宝妈来说，鸽子汤非常有利于伤口恢复。鸽子汤可以放姜、料酒、盐等调味品，但尽量少放，保持口味清淡，对马宝产后恢复更好。

有了刨腹后就不能吃姜了。因为生姜是热的和干的，它可能会导致伤口感染和炎症的妇女有一个计划的腹部。还不如清淡点吃。

剖腹产后伤口愈合缓慢。不要吃葱、姜、蒜。产妇吃东西后容易上火，不利于伤口的恢复。最好等到伤口恢复的差不多了。

产后不要做剧烈运动，以免造成伤口裂开。如果想锻炼身体，可以在室内带着窗台散步，不要在室外吹风。注意饮食清淡，但也要有营养。

鸽子不流血更好。可以把生姜放在汤里，对产后恢复有好处。也可以煮黑鱼汤，对伤口愈合有好处。牛奶可以煮猪脚汤、鸡汤、鱼汤等；素食可以是丝瓜、黄花菜、生菜等。

可以放生姜，生姜有很好的祛湿作用，对孕妇很好，而且姜叶比较热。