口服瘦身减脂
饮料:
银耳汤(雪梨、银耳、红枣、枸杞)、水果茶、西瓜汁、冰拿铁、南瓜红枣奶昔、蜂蜜柠檬水。
蔬菜汤:
可以煮一些蔬菜汤，(蛋白质:豆腐，鸡蛋，虾)冬瓜蘑菇汤，丝瓜蛋花汤，紫菜蛋花汤。
粥:
红豆薏米粥，小米南瓜粥，黑米红枣粥，紫薯燕麦粥。
(女生以补血益气为主，建议多吃补铁食物，动物内脏，木耳，
紫菜、桃、桑葚等深色食物)
银耳汤(雪梨、银耳、红枣、枸杞)、水果茶、西瓜汁、冰拿铁、南瓜红枣奶昔、蜂蜜柠檬水。
蔬菜汤:
可以煮一些蔬菜汤，(蛋白质:豆腐，鸡蛋，虾)冬瓜蘑菇汤，丝瓜蛋花汤，紫菜蛋花汤。
粥:
红豆薏米粥，小米南瓜粥，黑米红枣粥，紫薯燕麦粥。
(女生以补血益气为主，建议多吃补铁食物，动物内脏，木耳，
紫菜、桃、桑葚等深色食物)