筋膜枪是干什么用的？
FasciaGun，全称肌肉筋膜松弛按摩枪(英文名Fasciagun)，用于筋膜松弛的高频敲击治疗。
健身或运动后，交感神经过度兴奋，导致肌肉在休息时过于紧张，造成筋膜粘连，从而影响生长的恢复。
筋膜被卡或受伤时，身体往往会出现许多不适反应:肌肉变得僵硬、僵硬、紧绷，局部皮肤温度低而潮湿；肌肉组织松弛、无弹性，或弹性下降和凹陷；皮肤下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状硬组织。
这是身体保护肌肉的一种方式，也是阻碍肌肉恢复的一种保护机制。特别是一些深层肌肉，很难被泡沫轴或者振动泡沫轴触碰到。
因此，需要通过筋膜松弛来释放这些额外的兴奋性，从而解决和缓解上述问题。配合训练前的动态拉伸和训练后的静态拉伸，让肌肉和关节更加美观安全。相比我们日常使用的泡沫轴放松，筋膜枪放松肌肉和筋膜更加深入和准确。
二、筋膜枪的作用和功能
1，放松筋膜再生运动
针对筋膜的变化和损伤，可以通过自我按摩进行修复，恢复其活力。按摩是一种纯物理机制，可以促进筋膜内的液体交换，帮助新陈代谢，从而改善筋膜及相关器官的营养供给。
我们常用的泡沫轴滚压和筋膜球按摩，就是利用这个原理来达到修复筋膜的目的。它们被称为再生练习。
筋膜枪其实也起着同样的作用，只不过是利用振动的机械原理，将振动传递到筋膜深层肌肉，从而达到放松筋膜，降低肌肉张力的目的。所谓肌肉紧张，也就是我们不活动时肌肉紧张的程度。优质的肌肉应该结实、有弹性、收缩和放松自如。而且有的人肌肉紧张度高，肌肉松弛也辛苦，受伤风险更大。
所以筋膜枪非常适合经常锻炼或者运动的人。筋膜枪可以刺激筋膜粘性减弱，使筋膜不会紧贴肌肉，影响肌肉活动，从而减少肌肉僵硬和酸痛，增加血液循环和活动范围。
2.缓解肩、颈、背痛
另外，很多人长时间面对电脑，缺乏体育锻炼。筋膜枪对扩大椎间隙、肩周炎、腰肌劳损、足部按摩、增加血液流速都有很好的效果。它也可以用来防止背痛。一方面可以加强背部深层肌肉，另一方面可以消除背部和颈部表面肌肉的痛苦紧张感。