鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做？

分享一份美味健康的鸡肉蔬菜沙拉，可以帮你减肥。夏天来了。赶紧减肥吧，闭上嘴，叉开腿，但是美食不可辜负。大家健康吃吧！！

食品

佐料

鸡胸肉

100g

黄瓜

班根

甜玉米

班根

马铃薯

一半

胡萝卜

1/4根

佐料

橄榄油

适量的

盐

适量的

辣椒

适量的

白醋

适量的

糖粉

适量的

洋葱

一点

生菜；莴苣

1/4

步骤

1.鸡胸肉洗干净放锅里煮(不需要那么多，我是用沙拉和鸡干做的，用了这么大一块)；

2.鸡胸肉煮熟后，用筷子粘在最厚的地方，不出血水就ok了；

3.按粒撕成鸡丝备用；

4.甜玉米熟了；

5.打碎玉米粒；

6.土豆和胡萝卜切丁；

7.先把土豆在锅里煮，几分钟就熟了。把切成丁的胡萝卜放进去，焯一下再煮。

8.取出沥干备用；

9.黄瓜切丁；

10.将生菜切成小块；

11.切洋葱。我用白洋葱，最好是紫洋葱，颜色更鲜艳；

12.将所有加工好的食材放入锅中，加入胡椒粉、白醋、盐、橄榄油和糖粉，搅拌均匀即可食用。

13.五颜六色的鸡肉蔬菜沙拉就可以了，低脂健康的饮食会让身体更舒服！！

技巧

这里用的糖粉是用料理机把白糖磨成粉，是纯糖。如果没有，可以用细白糖。糖菜最好用糖粉混合调味融化，没有白糖的颗粒感。市面上有些糖粉是添加了一定比例的淀粉，但都是纯糖。