香蕉奶昔冰棍怎么做？

疗效:清热解毒，润肠杀菌。

营养价值:蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c

适合人群:适合皮肤干燥、肠燥便秘、热病患者。

禁忌人群:空腹、关节炎、肾炎、糖尿病、寒性体质者少吃或不吃。

所需材料

主料是香蕉、酸奶、鲜奶。

工作方法

1香蕉去皮，切成五等份。

2将香蕉、酸奶、鲜奶放入搅拌机中搅拌均匀。

3将香蕉奶昔倒入杯中。如果要装饰，可以自己添加装饰成分。

功效和功能

香蕉能稳定血清素和褪黑激素，还含有能放松肌肉的镁。经常感觉压力大的人可以多吃点。酸奶有促进胃液分泌、增进食欲、促进和加强消化的作用。鲜奶可以补充人体所需的蛋白质、脂肪和钙；提高免疫力，促进骨骼发育。香蕉奶昔可以清肠热、润肠，治疗发热、烦渴等疾病，补充能量，抑制血压上升。这种食疗可以提高免疫力，清理肠道垃圾，有助于滋阴润燥，通便。

蜂蜜香蕉奶昔

疗效:补虚益气，滋阴润燥。

营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾。

适合人群:月经不调患者、有症状的女性、胃炎、便秘、水样腹泻者。

禁忌人群:湿阻中焦，脘腹胀满，苔厚腻者忌食。

蜂蜜香蕉奶昔所需材料

主要成分是香蕉、蜂蜜、柠檬汁、豆奶和香草冰淇淋。

蜂蜜香蕉奶昔的做法

1香蕉去皮切成几段，和蜂蜜、柠檬汁一起放入榨汁机中打浆。

2加入豆浆和2汤匙冰淇淋，搅拌均匀，倒入杯中，加入2汤匙冰淇淋。

蜂蜜香蕉奶昔的功效与作用

蜂蜜具有滋补、润燥、解毒、美白护肤、润肠通便的功效。香蕉可以稳定血清素和褪黑激素，还含有镁，可以放松肌肉。经常感觉压力大的人可以多吃点。蜂蜜香蕉奶昔具有调理脾胃、止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌的功效。蜂蜜和香蕉搭配可以缓解压力，润肠通便，有美容排毒的功效，还可以滋阴润燥。可以常吃，对提高人体免疫力，促进新陈代谢有好处。