保肝益生菌的功效和作用

益生菌对人体肠道有一定的作用，也会对健康有帮助。尤其是现在很多人生活或工作压力大，容易出现生活不规律和细菌感染，会影响肠道菌群平衡，所以需要补充益生菌。下面我给大家分享一下保肝益生菌的功效和作用。

益生菌保肝的功效与作用对人体健康有很多好处，因为它可以调节肠道菌群平衡，提高机体的免疫力和抵抗力。因为不良的饮食习惯或者长期疲劳熬夜，会有一些毒素残留在肝脏里。益生菌可以加速肝脏的代谢排毒功能，让肝脏中的毒素通过代谢排出体外，维持肝脏正常的功能和活力。

肝病患者常见肠道菌群失调，伴有不同程度的肠源性内毒素血症。一般来说，菌群失调的严重程度与肝功能受损程度成正比。益生菌制剂能使肠道菌群恢复正常，维持肠道黏膜屏障的完整性，吸收利用肠道内含氮有害物质，从而减少肠道内毒素来源和细菌易位，抑制产氨腐败菌生长，降低肝硬化患者肠道酸度、血氨水平和血浆内毒素水平，因此对急慢性肝炎、自发性细菌性腹膜炎等并发症能起到良好的辅助治疗作用。

增强身体免疫力。益生菌可以刺激肠道免疫功能，提高肠道免疫系统对有害物质的抵抗力，增强机体免疫力。防止血糖升高。肠道益生菌在消化的过程中会消耗大量的葡萄糖，体内血液中运输的葡萄糖减少，可以阻止机体血糖升高。

保护肝脏的最佳食物胡萝卜是有效的排汞食物。大量的果胶能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。胡萝卜中的维生素A可以帮助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还可以帮助清理结肠中的废物，加速其排泄。

生菜是餐桌上常见的一道菜。经常吃莴苣对你的肝脏有好处。建议平时多吃生菜，为了身体健康。

白菜又叫白菜、卷心菜，是很多人比较喜欢吃的一道菜“手撕白菜”。经常吃卷心菜有助于保护肝脏健康。

大蒜令人窒息的气味是由大蒜素引起的。许多研究证实，大蒜素能维持巨噬细胞的活性，增加杀菌能力，促进淋巴细胞增殖，并能避免腹部脂肪堆积，增强肝脏解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内的铅浓度。