薏苡仁怎么煮？
薏米营养价值高，含蛋白质13.7%，脂肪5.4%，碳水化合物64.7%。蛋白质远高于大米和大米。人体必需的八种氨基酸齐全，比例接近人体需求。脂肪富含亚油酸；b族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也相当多。而且容易被消化吸收，有利于减轻肠胃负担，增强体质。此外，薏米中还含有两种药用价值很高的谷甾醇，即薏米醇和β-γ，而这些特殊成分正是其抗癌作用的奥秘所在。
薏苡仁25-50g，野荸荠150-20g(带壳切块)，* *煮稠汁，1每日两次，连续服用1个月，1疗程，可抑制胃癌、子宫癌、皮肤癌等癌细胞发展。
薏米也是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。正常健康的人常吃薏米食品，不仅能祛湿利尿，还能使身体敏捷，降低患癌几率。
以下是一些基于薏米的美容食谱:
一、薏仁汤的妙处
配料:薏苡仁粉、鲜牛奶。
做法:鲜牛奶煮沸后，加入约5 ~ 10g薏苡仁粉，搅拌均匀。
二、美白薏仁芝麻汤
材料:薏苡仁粉2大勺，芝麻1大勺，牛奶少许。
做法:将所有材料混合后，加入200c.c热牛奶。
第三，薏仁去痘痘
材料:
1.薏苡仁30克
2.鲜白子菜、鱼腥草、蒲公英30克(或15克)。
3.水800毫升
练习:
1.洗去这两种材料。
2.一起放入锅中，加水大火烧开，再转小火焖20 ~ 30分钟。
3.滤出汤汁，约500cc。
饮用方法:
1.这种500cc的汤可以在两餐之间一天喝三次。
2.也可以用水稀释，作为普通茶叶，随时饮用。
3.如果一次煮汤量大，可以放在冰箱里保存，喝之前可以用温水冲调。
说明:此配方清热解毒，抗菌消炎，连续饮用3个月左右可使痘痘脓包消失。同时，薏米具有利尿、活血、去油的作用，长期使用可以去除色素和斑点。
让我们参考实践
处方参考:
1，薏米粥，治肺痈。
2、薏苡仁60克(或根180克)，水煎，每日两次，治黄疸。
3、薏苡仁60克，白术45克，水煎服，治湿重腰痛。
4.薏苡仁、山药、莲子、大枣各40g，百合、沙参、刺石、玉竹20g，与* * *煮汤，加糖，连汤带渣服用，对于炎炎夏日、虚火未受温热影响的人来说，是一种清凉的补品。名字叫:“八宝清凉”。具有健脾止泻、滋阴润肺、除烦安神功效，适用于肺虚咳嗽、久泻不止、体虚多汗、口干夜寐、梦多、男子遗精多梦、女子带下等症。
5、薏米捣烂:薏米100克，煮成稠米粥。此外，将500克糯米煮成干饭，拌入糯米粥中。天凉时，加入适量酒曲拌匀(与制作糯米酒方法相同)，发酵成发酵酒，每天可随量食用。具有健脾胃、祛风湿、强筋骨的作用，可治疗类风湿性关节炎。
6、薏米莲子百合粥:薏米50克，莲子30克(去心)，百合20克，先煮成粥，再用粳米50克煮成粥，加适量红糖(或蜂蜜)调味。具有健脾燥湿、润肺止泻、强身养颜的功效，适用于便秘、下肢湿疹、面部痤疮等病症。
7、糯米粥:糯米粥50克，加适量糖调味。每天一次，持续一个月。具有健脾祛湿的功效，适用于脾胃虚弱、类风湿性关节炎、水肿、手脚不利屈伸、皮肤扁平疣(疣)等。
8、糯米粥:糯米30-60克，糯米50克，同煮粥，加适量糖调味。具有健脾和胃、燥湿利水、抗癌消炎功效，适用于老年体虚或浮肿、下肢脚气、食欲不振、脾虚泄泻、风湿痛、牛皮癣、湿疹、风湿性腰痛等。这可以作为防治癌症的辅助饮食，但不适合孕妇。
9、糯米白果汤:糯米60克，白果8-12个(去壳)，同汤，加适量糖(或冰糖)调味。具有健脾除湿、清热排脓功效。适合拍马屁海吗？荡秋千？于人？“敏？哎？安静。？愿望？嗄嗄 嗄 嗄 嗄 嗄我？/p & gt；
10、薏仁美容酒:100g薏仁粉装瓶，用400 ml米酒浸泡，一周后即可饮用，每次20 ml。如果与橙汁、柠檬汁、苹果汁等果汁混合饮用效果更佳。具有美容护肤的功效，可用于治疗皮肤粗糙和扁平疣。