学生党如何在两周内快速减肥？

决定要不要减肥是一个漫长的过程。不要仅仅过了几天就半途而废。每天留出一点时间减肥，用不了多久，十几二十分钟就够了。

增加活动量

不建议早上不吃早餐，节食等。，也不要相信减肥药之类的。因为是学生党，正是成长需要营养的时候。最好找个闺蜜或者朋友，每天拖着他(她)去操场慢跑十分钟(别说你没有十分钟)，可以边跑边聊。一个人的话，可能会无聊，也可能坚持不了几天。跑步的时候也可以戴耳机听音乐。你可能会在不知不觉中瘦下来。每隔一段时间称一次体重并记录下来，会给你很大的成就感。

心态好。

心态要好，不要急于求成，不要在意别人怎么说你。每天在心里告诉自己:你可以减肥成功。大部分胖孩子减肥后都很漂亮或者很帅，我也可以。

坚持很重要，想入非非也不错。

做事最重要的是坚持，最难的是坚持。减肥很难，但是努力了就会有结果。当你觉得累了，坚持不下去了，就可以想象你减肥成功的样子了。那时候，多少人会对你刮目相看。这样你才会充满动力。

做好自己的事情，无形中锻炼身体。

你最好做好自己的事，不要打扰别人，比如买早餐。自己做这样的事情无形中增加了活动量。

多和同学玩。

男生可以多踢足球，打篮球。女生打羽毛球打沙袋。这样既能减肥，又能增进同学之间的友谊。

饮食习惯

晚饭不要吃太多，饭后也不要吃水果。多吃蔬菜，少吃油脂，多吃富含植物纤维的食物。