有粗线条怎么办？

1，运动前用塑身霜

运动前涂抹适量的塑身霜，不仅能加速新陈代谢，还能抚平皮肤表面的纹路。目前市面上的瘦身霜主要集中在促进脂肪分解，加速水分排除，促进新陈代谢，改善橘皮组织。所以除了消除局部脂肪，雕刻瘦身曲线，改善皮肤外观和触感，都是瘦身霜可以达到的功能。瘦身霜要配合按摩使用，事半功倍，尤其是加强对淋巴腺的按摩，可以有效排出体内废物；从下往上往心脏方向拉，以捏的方式软化脂肪为佳。

2、坚持锻炼。

运动锻炼了全身的肌肉，身体得到了更多的拉伸，脂肪转化为肌肉，是消除肥胖线条非常有效的方法。充足的运动是战胜肥胖线条的有力武器。建议你每周至少参加三次户外运动，每次运动时间要保证在半小时以上，比如慢跑、游泳等，这样可以消除脂肪，促进肥胖线条的消除，一举两得。但需要注意的是，不要因为急于消除肥胖线而过度运动。你要量力而行，不要把消除肥胖线当成一项艰巨的任务。只要方法正确，你总会成功。

3、按摩+擦护肤品

每天坚持按摩。先在有肥胖纹的部位涂抹按摩乳液或精油，增强按摩效果，然后用手轻轻打圈按摩。按摩时间要持续10分钟以上。初次按摩后，用水冲洗肥胖线。然后涂抹含有胶原蛋白的护肤品，让皮肤慢慢吸收。按摩不仅可以在外部对肥胖线施加压力，还可以在内部促进肥胖线的消除，即经常按摩可以促进血液循环，加强皮肤的修复功能。

4.补充胶原蛋白

肥胖纹的产生是因为皮下脂肪堆积，导致上表皮过度延伸，而皮肤中的弹性纤维和胶原纤维来不及再生，导致纤维断裂。这些由于局部皮肤组织胶原蛋白缺乏造成的疤痕形成了肥胖线。瘦身期间补充胶原蛋白，可以及时补充身体缺乏的胶原蛋白。一方面有助于防止肥胖纹的产生，另一方面会让皮肤更加紧致光滑。鸡爪和猪爪虽然富含胶原蛋白，但胆固醇和热量都不低。建议可以用银耳代替胶原蛋白饮料。因为胶原蛋白的合成需要维生素C，而且还能防止胶原蛋白被体内自由基破坏，所以记得多吃富含维生素C的水果蔬菜更有效。