如何消除体内的寒意
体检:四肢易冷，对降温气候特别敏感，比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴。即使在炎热的夏天，当你进入空调房间时，你也会感到不舒服。你需要一杯热茶或一件外套才会舒服。
★容易出现的问题:寒性体质的人由于血液循环不畅，容易受寒、受潮，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒反复不愈；消化功能下降，容易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能障碍，白带多，往往月经推迟，血块多，容易导致不孕。
★性格:比较沉稳，家风好，冬天怕冷，夏天比较耐热。
★工作:适合需要严谨思维和耐心的工作。瘦身:适合通过控制饮食来瘦身。
全方位阳痿
寒性体质的人，阴气过盛，身体机能低下，畏寒怕冷，手脚冰凉，易疲劳，应以补阳为主。中医认为，肾主全身之阳，脾主营养的吸收和气血的转换，是能量之源。因此，改善阳虚体质应重在调理脾肾。
衣服:寒性体质的人更怕冷，是“春捂”的特别倡导者。即使在凉爽的夏天，也最好少吹空调。
食物:银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣。
适应:经常接触太阳，采用自然阳气来弥补人体阳气的不足。最好住在阳光充足的房间。寒冷的环境使身体失去过多的热量，直接失去阳气，收缩血管，影响血液循环。
好的:这类人倾向于安静平和，体力活动过多时容易感到疲劳。“运动导致阳气”，阳虚体质需要增加运动。坚持快走是改善体质最简单的方法。
阳性体质，热性体质，阴虚体质
体检:身体营养缺乏，对全身的滋养功能下降，表现为“燥”的特点:口渴、头发皮肤干燥起皱、小便少、便秘。且有虚热:四肢温热，怕热，舌苔多黄，面红，情绪急躁。我喜欢喝冷饮，一进空调房就觉得很舒服。
容易出现的问题:热体质的人通常容易出汗，所以一般不会出现水肿的问题，但是很容易因为暴饮暴食而出现便秘，大量的大便会变成小肚子。阴虚体质的人内分泌紊乱，交感神经兴奋，易出现心动过速、失眠、焦虑、高血压、月经期频繁提前、小便少、面色暗黄。
性格:生性好动贪玩，从小坐不住；喜欢凉怕热，不管冬夏都吃冷饮而且消耗量惊人，但是不吃辣的东西；刚进入青春期，一脸小痘痘。
工作:适合需要活力的创业工作。
减肥:增加运动。
全方位养阴:阴虚者阳气过盛，手足心烦热，颧骨潮红，易出汗。阴虚体质的关键在于养阴。如果阴液充足，可以滋养全身，抑制功能亢进和“虚热”。应多选择滋阴生津、祛虚热的饮食。
衣物:这类人四肢温暖，穿的衣服总是比周围的人少，但无论如何，禁止受冻，这些部位要保护好。
食物:枸杞、黑木耳、西瓜、芒果、甲鱼。
行:精力充沛，不累，需要的睡眠时间少。
性:因为精属阴，阴虚的人要护阴，过度的性生活会损伤精，所以要控制性生活。
女:补药主题是滋阴。中医认为，津液、津液、汗、精、血是人体的阴道液。女性有经期、孕期、分娩期、哺乳期的特殊时期，每个环节都离不开身体的阴血。如果阴血不足，必然会影响身体机能，带来各种病症。中医有句话叫“女人以血为本”，所以女人只要想想怎么滋阴补血就好了。
男:还能滋阴。本来补肾壮阳是男人的最爱，但是并不是所有的都能补肾，有时候还会让肾越来越虚。其实肾虚分为阴虚和阳虚，补肾要区别对待。肾阴虚需要养阴的人，头晕耳鸣，口干，脱发，遗精，面色发红。只有四肢冰冷、精神疲劳、全身无力、阳痿、早泄、腹泻、夜尿多是阳虚。
最佳季节:春季和夏季
最佳口味:酸、苦、咸。