12岁怎么减肥？

不要花十分钟或一小时。毕竟走路也不难。

你可以和父母一起散步聊天(当然，你可以和任何你喜欢的人做伴)。

不要看书什么的。我只是步行阅读。

结果，一些人从楼梯上摔下来撞到树上，还有一些人，，，

我不能长时间坚持跑步。不要像我一样。

不过建议先走30分钟再跑一会，这样更容易燃烧更多脂肪。

因为在身体开始消耗脂肪之前，需要运动30分钟。

跑步时听音乐是可持续的。

吃那个方面

我觉得你太年轻了，咳咳，你在出卖我。

和爸爸妈妈一起吃饭，总是让他们换菜。

但我觉得如果我向父母要求这样的饮食减肥，实施的可能性不大。

成长还是需要营养的。

12岁身高1.6米

继续，继续，继续

等你长高了，腿长粗了，问题自然就消失了。

这是一个非常有用的减肥方法。

说实话，青少年新陈代谢快在吃，我感觉影响不大。

更何况我知道零食饮料冰激凌对女生来说有多辛苦。

~ ~ ~ ~我一点意志力都没有。

小腿粗就是肌肉。每天坚持揉搓，按摩，按摩，消除肌肉。

所以不要运动过度，不然长肌肉会适得其反。

腿粗是因为久坐。

不要一直坐着。

移动，，，

继续走，，，

我十二岁的时候，每年冬天天冷的时候都会在课间踢毽子。

不吃什么减肥药，那是三分毒，据说斑会反弹什么的，小时候皮肤也不错，但是舍不得。

十几岁还年轻，不胖就放心了，小时候新陈代谢快，如上所述。

当你四处活动时，减肥并不困难。

瘦腿有什么按摩油瘦身霜？最好有辣椒。我个人认为，，

毕竟你上半身不胖不瘦，那个地方就行。

爱美是每个女孩的天性。越漂亮越好。希望你能有一双细腿~~祝你好运~~