震动在跑步机上起什么作用？

跑步机的振动带主要用于放松和恢复。因为在跑步机上跑步后，肌肉会酸痛疲劳，这也是为什么跑步后要用振动带的原因，就是为了缓解肌肉疼痛和疲劳。

在跑步机上跑比在地面上跑更安全。跑步机会提供了很好的减震功能。跑步时膝关节承受着人体最大的压力，尤其是在非塑胶地面上跑步，由于地面不平或弯曲，给膝盖带来的压力更大。长时间在不平的地面上跑步，会对膝盖和脚踝造成伤害。

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1，单功能跑步机

单功能跑步机在结构上分为两种，一种是滚轮跑步机，一种是平板跑步机。滚轴跑步机工作时噪音大，已经被淘汰了。平板跑步机是人在上面主动锻炼，所以让人感觉和普通跑步一样。它的电子表可以帮助训练者记录速度、时间、心率、热度、节拍、距离等指标。让你随时了解自己的训练情况，有目的的调整。

2.多功能跑步机

多功能跑步机是将跑步机、划水器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰部旋转器等功能设备组合在一起，因其功能多、占用空间小而受到一些人的喜爱。其锻炼方法与普通跑步机相同，但多功能跑步机在舒适性、方便性、技术动作准确合理等方面存在一定缺陷。

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百度百科-跑步机