我每天在郑多燕跳一次小红小红帽,然后晚上去上瑜伽课。三个月能瘦15kg吗?

能否减掉15kg还不确定,因为减肥的结果取决于很多因素,比如生活方式、饮食习惯、运动强度、持续时间等。但如果每天坚持适当的运动和健康的饮食,减少热量摄入,增加运动消耗,那么减肥是有可能的。

在郑多燕跳小红小红帽和上瑜伽课都是有益的运动方式,可以增强身体的代谢功能,有助于减脂和塑形。但是,仅靠有氧运动可能不足以达到减肥目标,还需要注意饮食控制。

建议你制定合理的饮食计划,控制每日总热量摄入,保证热量摄入与运动消耗相匹配。另外,注意饮食质量,选择健康食品,如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。

总之,如果每天坚持适当的运动和饮食控制,保持健康的生活方式,三个月瘦15斤是有可能的。但是每个人的身体状况和代谢率都不一样,不能保证会有同样的结果。