我在和都市翡翠喝女人咖啡。我能减肥吗？一天喝几杯？..

工作时间:喝咖啡减肥的最佳时间

午饭后30分钟到1小时:品尝一杯浓浓的不加糖咖啡，有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。

下班前:再来一杯不加糖的咖啡，一起散步会更好。

减肥咖啡的关键

1.不要加糖:如果不习惯咖啡的苦味，可以加一点牛奶，但千万不要加糖，因为糖会阻碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡更有效:热咖啡可以帮助你更快地燃烧体内的卡路里。

3.浅焙咖啡最有效:焙炒温度高的咖啡口感浓郁，但咖啡因含量较少，不利于减肥，而口感较淡的美式咖啡更有利于减肥。

黑咖啡:最好的健康咖啡

黑咖啡是一种非常健康的饮料。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡热量。所以饭后喝一杯黑咖啡可以有效分解脂肪。

黑咖啡更利尿。

黑咖啡还能促进心血管循环。

对于女性来说，黑咖啡也有美容的作用。经常喝可以让你容光焕发，容光焕发。

低血压患者每天喝一杯黑咖啡可以让自己好起来。

在高温冲泡咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化化合物，对抗癌、抗衰老甚至预防心血管疾病都有帮助，可以和水果、蔬菜相媲美。

三种常见的咖啡瘦身方法

*茶减肥法

咖啡中的咖啡因可以促进脂肪分解，释放血液中的脂肪，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说:1天4杯不加糖不加奶的咖啡就能达到理想的减肥效果。

注意:消化不良、胃酸过多、失眠的人不宜用此法。