黄瓜鸡蛋减肥法成功案例

女性基本已经把减肥当成了一个需要终身练习的动作。除了通过运动减肥，很多人会选择节食减肥。黄瓜鸡蛋减肥法比一天吃一个苹果要好。那么，黄瓜鸡蛋减肥法有用吗？真的不会有什么坏处。让我们互相了解一下。

黄瓜鸡蛋减肥法成功案例

早上一个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上一根黄瓜。这个方法减肥最快，一周瘦了10公斤，从128减到了108。已经一年没有反弹了。这个方法一天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖分，可以吸收黄瓜的热量。喝光明纯牛奶吃点牛肉真的不行。只有吃黄瓜和鸡蛋才是最快的减肥方法。减肥期间不要尝试别的。两天交替进食，第一天正常进食(不暴饮暴食)，第二天只吃全麦面包(正常喝茶喝咖啡)。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不会太大，不会很难过。2-3周可以瘦5公斤。

黄瓜鸡蛋减肥法的危害

每天只吃黄瓜和煮鸡蛋可以减肥，因为它消耗的热量少。据科学分析，一个人吃两个水煮蛋和一根黄瓜就能有饱腹感，这样每天摄入的热量不到300卡。

但是，如果让你一周只吃鸡蛋和黄瓜，这种吃法会导致严重的营养失衡。

黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋也有营养。但是一天只吃这两种食物是非常不科学的。因为身体一天至少需要1200卡路里，而黄瓜鸡蛋饮食只能消耗300卡路里，远远低于身体的最低需求，这是一个巨大的考验，在心理和生理上都是煎熬。

黄瓜鸡蛋减肥法虽然前期可以看到减肥效果，会有点刺激，但毕竟很难长期坚持。一旦饮食恢复正常，体重会突然增加。体重反弹还是轻的。在这种饮食下，内分泌失调，身体新陈代谢缓慢，嗜睡，皮肤暗沉，都是必然的结果。

从上面我们可以知道，黄瓜鸡蛋减肥法在一定时间内是有效的，可以减肥，但也容易使体重迅速上升。如果你着急减肥，可以试试。但建议减肥的方法还是要以健康为主，配合运动和饮食，这样减肥的效果才能持久。