五种健康茶助你减肥。

很多人在减肥的道路上绞尽脑汁，试图通过各种渠道达到减肥的效果。其实在我们的生活中，减肥的方法有很多。除了运动，喝点茶也能起到一定的减肥作用。这里有五种可以帮助你减肥的健康茶。

黑茶

红茶对去除腹部脂肪有很好的效果，而且喝起来很香。如果你想减肥，喝一杯茶是不会错的。红茶采用细菌发酵制成，具有很强的解腻消食作用，防止脂肪堆积，对腹部脂肪有很好的作用。红茶需要长期饮用，最好在饭前饭后饮用，才能发挥其减肥效果。

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，也叫绿茶。这种茶又香又醇。经常饮用可以减少糖分和脂肪类食物的吸收，加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧，更重要的是乌龙茶可以溶解脂肪。乌龙茶主要可以减少腹部脂肪的堆积。饭后半小时喝点乌龙茶可以帮助消化。

荷叶茶

荷叶茶也有助于减肥。这种茶很独特，可以分解脂肪，消除便秘。非常适合肥胖者饮用。荷叶茶中所含的生物碱能有效分解脂肪并将其排除体外，其中所含的荷叶碱能防止脂肪吸收和脂肪堆积。为了让荷叶茶起到明显的减肥效果，荷叶茶可以泡的稍微浓一点。

普洱茶

普洱茶是中国云南的名茶。这种茶有许多保健功能，不仅可以提神，还可以用来减肥。普洱茶中含有能分解脂肪的脂肪酶，对分解脂肪有很好的效果。最好在饭后半小时开始喝普洱茶。如果坚持喝的话，可以带来很好的减肥效果。

大麦茶

大麦茶是用大麦炒出来的一种茶，比较特别。制成大麦茶的大麦属于粗粮，含有大量的膳食纤维。喝大麦茶可以产生饱腹感，同时喝大麦茶还可以去油腻，帮助消化，调理肠胃。大麦茶茶香浓郁，是瘦身的理想首选。

上面介绍的五种茶都很健康，特别有助于减肥。对于那些肥胖的人来说，可以经常喝这些茶来减肥。这些茶可以减少体内脂肪，滋润肠道。如果平时能经常锻炼，适当喝这些茶，减肥效果是非常理想的。