99减肥茶的效果和副作用！

上大学后体重增加了近20斤，两年左右一直在增肥。这期间我也节食过很多次，都没有瘦下来，但是从来不吃减肥药。今年3月到5月，我只是因为以前吃零食太多，所以适当减少了食量。不饿的时候不要吃，饿了就吃一点，尽量吃水果，很快就饱了！不到两个月瘦了20斤，现在肚子越来越小了。我没有做任何锻炼。现在还没反弹，我也一直在关注，只要不回到以前暴饮暴食的状态。千万不要吃减肥药，会有副作用。我姐以前吃了很多种减肥药，但是停了以后比以前胖了，后来节食减肥。不想运动，就要节食，改变饮食。节食不是什么都不吃，而是吃得很少，包括零食、肉类、巧克力等等。甚至舔嘴都能尝到。只要你不吃太多。只要第一周坚持下来，以后就不会很痛苦了。逐渐形成习惯，轻松减肥！祝你成功！