一个人在家里早餐吃什么，既方便又有利于减肥。

一个人在家，可以用全麦吐司切片，放点水果或者鸡胸肉，烤成全麦三明治。不添加大量脂肪，非常方便健康，或者煮麦片，可以放少量低脂牛奶和牛奶麦片，也是不错的选择。在家做早餐比出去好。