骑赛车容易减肥还是骑普通自行车容易减肥？一天骑自行车需要几个小时？会不会让腿变粗？

骑自行车很容易减肥。我觉得如果你现在减肥，一定要一直坚持下去。否则很容易反弹。像我这种骨瘦如柴的人，从来不想减肥，只想增肥。这样减肥的话，小腿肌肉会增加，变得更强壮。当然也有可能长得更粗。