我一直想减肥，但就是做不到。我晚上总是吃很多。怎样才能控制晚饭不吃或者少吃？还有别的办法吗？

我也是。越是晚上想吃，越是早上或者中午想吃什么就吃什么。我会在晚上吃完饭回家，在上班的路上散步。我发现只要晚上不吃或者少吃，见效快，加上体育活动，明显精神焕发。28天形成习惯，只要努力。