如何能有效的去除体内的湿气?拔火罐真的有用吗?运动不能剧烈,但也可以做那些出汗除湿的运动。

再做运动的时候要做一些有氧运动,因为体内的水分,不能太剧烈。

例如

年轻人可以多游泳,多骑自行车...

老年人多散步,打太极...

建议每天运动出汗,不出汗,只出一点点汗,每天坚持。

供参考