身高160CM体重70KG的MM应该怎么减肥？最健康，最快，最不容易反弹。

除了吃药，没有办法快速减肥，但是药三分毒，最好不要吃。我也是身高160CM，极度不爱运动。这个暑假我胖了6斤，所以每天饭后用稍快的步伐走30分钟以上。一个星期后，我的裤子明显松了。这个方法很有效，因为脂肪是饭后30分钟堆积的。这样就不会太累，不会节食，也不会像剧烈运动一样一停就反弹。

作为为减肥而战的同志，我想提醒你，任何事情都不会操之过急，尤其是减肥！减肥，一定要努力吃才会有效果。减肥越快，反弹越快。

减肥是一个长期的承诺！不会有不反弹的好事。这是我多年的经验！

嗯，别吃药了。当然，广告里全是炒作，但谁也不敢说不会有后遗症！最健康的方式就是运动！最快也是锻炼身体！只有运动不会反弹！！方法很多，比如做健美操，游泳，但是你好像没有我那么喜欢运动，所以我推荐散步。我也用这个。

减肥只需要一个条件:坚持！！！！你要有减肥的毅力和决心，否则还不如不减肥，天上不会掉馅饼。运动，不吃药。

在家里或者宿舍贴一些模特的海报，尤其是吃饭的厨房。看多了就坚定了。对于减肥来说，意志就是力量！