坐月子怎么炖鸡汤？
我是小惠，把好吃的都吃光了。首先感谢博主的提问。我很高兴回答你的问题。这里我就用自己的经历告诉你如何在月子里炖鸡汤，希望对你有帮助。
我想大家一定知道，坐月子的饮食要清淡辛辣，需要各种滋补品，包括鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等等。是的，它是，但是马宝越来越胖，但是牛奶越来越少。对不对？据实产后1周不需要进补。我们主要吃清淡的流质食物，1周后再吃鸡汤、鱼汤、排骨汤等低脂产品。不仅不会长胖，还能促进乳汁分泌。食材越简单越好，蔬果搭配合理。
首先要选一只公鸡。是的，你说的没错，是公鸡，这也是产后奶水充足，不发胖的秘诀。据研究，产后坐月子更适合喝鸡汤。因为怀孕体内的黄体酮在飙升，所以产后平衡起来没那么快。这时候公鸡体内的雄激素帮助我们很好的平衡，而这种雄激素有利于产后泌乳，公鸡的脂肪比例低于母鸡。所以用公鸡炖鸡汤，既满足了宝宝对奶的需求，也满足了爱美宝妈妈的要求。下面我就分享一下我坐月子的时候是怎么炖鸡汤的。
1/5公鸡、姜、盐、红枣、枸杞
65438号+0。将整只公鸡洗净切碎，分成5份，其余4份放入小袋中，放入冰箱冷冻。
2号，焯水，锅中水烧开，放入鸡肉，煮1-2分钟，撇去泡沫，温水洗净。
NO.3 .将洗净的鸡肉放入电饭锅或砂锅中，将2-3片生姜洗净切块放入其中，加入3颗红枣和十几个枸杞，加入适量的水(如果加水多了，水在炖的过程中会蒸发，不能中途加水)。
4号，电饭锅调到慢炖位置，炖3-4个小时，然后加入适量的盐。如果没有电饭锅，就开大火焖2个小时以上，然后加入适量的盐。
适合坐月子的鸡汤有红菇炖鸡汤、山药炖鸡汤、虫草炖鸡汤、玉米炖鸡汤、香菇炖鸡汤。方法差不多，只是多加了一种成分。
我坐月子就是这么炖鸡汤的。看到很多朋友发帖说要加什么，各种大料，滋补补品，饮料！！我的建议是，坐月子尽量不要补太多，尤其要注意禁忌成分。这个月尽量清淡饮食，做法越简单越好。以上回答希望对即将坐月子的朋友有所帮助，谢谢！
坐月子怎么炖鸡汤？
坐月子时喝一点鸡汤，有助于泌乳，也能加快身体的恢复，是很好的补品。
1.坐月子期间饮食注意事项:产妇在坐月子时，胃肠功能较弱，蠕动能力较差，所以饮食上最好选择清淡易消化的食物。虽然孕妇在坐月子期间要加强营养的摄入，但是不能补海，尽量少吃辛辣食物。刺激性、生冷的食物，最好少盐、少油、少调料。
2、鸡汤怎么炖:妈妈吃的鸡汤最好清淡，可以放一点温补。鸡最好选母鸡，而且不要太老。调料:盐少许，姜片，陈皮，豆腐，枸杞，红枣。可以放一些可以补气血的食物。最好不要放其他调味品。鸡汤要煮好。
3、坐月子，如何正确喝鸡汤？孕妇喝鸡汤大多只是为了出奶，但鸡肉也是要吃的。汤不过是鸡肉炖的肥肉，真正的营养还是在鸡肉里。所以孕妇不仅要喝汤，还要吃肉，这样奶和营养摄入都没错，但没必要天天吃鸡和鸡汤。在这个下午，生完孩子的你会变成一个大胖子。
4.坐月子如何正确饮食？坐月子恢复，加强营养固然重要，但也要把握好一个度。如果大量摄入营养食物而不消耗，产妇又不下床运动，就可能造成营养过剩和便秘。因此，孕妇在第二个月期间不仅要加强营养，还要适当摄入，这样有助于吸收和恢复得更快。饮食不能太单一。老一辈人常说，坐月子吃鸡蛋多，每天吃很多鸡蛋容易引起便秘。所以饮食一定要多样化，各种肉类、蔬菜、水果、主食一起吃，这样营养丰富，不容易长胖。
鸡汤虽然是牛奶做的，但是在牛奶充足的情况下，没有必要喝太多的汤。还是记得吃一些其他有营养的食物，特别要注意便秘，多吃蔬菜水果。
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首先，我在这里给各位新妈妈解释一下:
月子期间如果是母乳喂养，喝鸡汤；如果你不打算母乳喂养，喝母鸡汤。鸡汤营养价值高，对新妈妈身体的恢复有很大帮助，但公鸡和母鸡的功效不同。公鸡体内含有雄激素，可以抑制雌激素的产生，使新妈妈分泌更多的乳汁。鸡汤中含有雌激素，会阻碍乳汁的产生。
不管是公鸡还是母鸡，炖的方法都差不多。坐月子的新妈妈饮食要以温补为主，鸡汤是最好的食疗，所以要在预产期前准备好鸡汤的材料，如枸杞、红枣、党参、无花果、黄花菜等。
？炖鸡汤:
1.药膳鸡汤:买新鲜鸡肉剁碎，用开水焯一下去血水；用水清洗药材；烧开锅中的水，放入鸡块，再放入大枣、党参等药材；大火烧开后，小火煨60分钟；最后加入枸杞，炖10分钟。
2.凉鸡汤:买新鲜的鸡肉剁碎，然后用水煮去血水；莲藕洗净，切碎；烧开锅中的水，放入鸡块，再放入莲藕、姜片、百合；大火烧开后，小火煨60分钟。
？鸡汤怎么喝
坐月子的饮食也要循序渐进。刚开始不能喝这些油腻的汤。新妈妈最好在产后10天左右喝鸡汤，因为如果过早喝鸡汤，可能会因为油脂堵塞乳腺，导致乳房阻塞，乳汁上升而引发乳腺炎。而且，就算是月中下旬喝鸡汤，新妈妈也会撇去上面的浮油。除了挡住乳房，还容易吃太多脂肪导致肥胖。
？不喝鸡汤可以坐月子吗？
现在随着人们生活水平的提高，坐月子可以选择的饮食有很多。不要总是喝鸡汤，可以用羊肉、鸭肉、牛肉、猪蹄、猪肚、鸽子来补身体。
我妈那一代人说坐月子可以吃15-20只鸡，然后吃的腻了。而且我不喜欢喝鸡汤。我已经整整一个月没吃过公鸡了。主要吃羊肉和猪肚，然后吃点鸡蛋，瘦肉，菜花，黄花菜，胡萝卜。这样营养够了也不怕便秘。
总结:
鸡汤的炖法很简单，但炖好后最好不要放盐、辣椒等调料，对身体的恢复没有帮助。鸡汤本身喝起来就很鲜甜，加上药材和配料的味道，是好汤。新妈妈喝完鸡汤要记得吃点鸡肉，这样营养比较全面。
四:需要材料:
第一:首页，放鸡