早上喝黑咖啡能减肥吗？

早上喝黑咖啡有减肥的作用。黑咖啡能促进人体新陈代谢，加速脂肪分解，使身体排出多余水分，起到消肿的作用。而且摄入后有饱腹感，可以减少其他热量的摄入。但不能选择空腹喝黑咖啡，会刺激胃酸分泌，容易破坏胃肠黏膜，影响消化功能。严重时会引起胃溃疡，所以喝咖啡前要选择吃软的食物，如面包、馒头、饼干等。早上喝黑咖啡一般不能帮你减肥。

早上刚起床，不建议空腹喝黑咖啡。因为早上胃里没有其他内容物，喝黑咖啡会对胃黏膜造成损伤，导致胃酸分泌过多，会对胃黏膜造成损伤，从而增加胃部不适的几率。

适当喝咖啡可以促进人体的新陈代谢，对脂肪分解有一定的作用，还可以促进体内水分的排出。适当喝黑咖啡后也会有饱腹感，可以减少其他热量的摄入。喝酒的时候多注意时间，最好是两餐之间。

想要减肥，不能简单的喝黑咖啡。可以多注意日常饮食的调整，增加有氧运动量。