9岁孩子如何减肥？他能做什么？儿童减肥中心靠谱吗？

我认为孩子应该在父母的监督和陪伴下减肥，这样可以更有效。毕竟父母对孩子的爱是真诚的，在这种爱孩子的前提下，才会对孩子严格要求。

“管住自己的嘴”并不是不吃，只是每天吃一定量的食物，定时定量的吃。不要随意吃零食或加餐，用这种方式限制饮食。

“把腿分开”，在家长的监督和陪伴下，每天让孩子做一些户外运动，比如跑步、跳绳、打篮球等一定量的运动，可以让孩子消耗掉身体上多余的脂肪，从而达到减肥的目的。