张钧甯一天吃三餐呈“倒三角形”，这让他又胖又瘦！

张钧甯的薄餐更人性化！我不会和你吃仙女餐的。如果我掌握了“倒三角”吃法，我可以又饱又瘦~

艺人张钧甯出道以来，一直给人的印象是体态完美。除了热爱跑步和拳击，她还有一套调节饮食的方法！近日，一段视频被网友疯传。原来女神在接受采访时，披露了自己一日三餐的吃法。只是她早餐吃了什么被讲得很详细，让网友惊呼:女神居然吃了这么多！

1，早餐一定要有肉有饭。张钧甯之前分享过他的饮食，他会采用“倒三角吃法”，即早餐吃得最多，午餐减少，晚餐吃得最少。早餐，她一定会吃肉和米饭。她不能吃太多，大概半碗就够了，而且肉越细越好。牛肉猪羊火锅片都可以。尽量避免脂肪含量高的五花肉，或者把肥肉去掉。每顿饭都可以加一点酱油或黑醋，或辣椒或大蒜。？

2.用蔬菜补充膳食纤维来源:宁昌_官方@ ig

想要减肥，蔬菜的摄入量一定要够！张钧甯早餐也会吃蔬菜，比如花椰菜和卷心菜，都是不错的选择。简单用水焯一下，加点橄榄油就可以吃了。之前接受采访的时候她也说过，如果在国内拍戏，吃不了那么多蔬菜，她会随身带绿色的蔬菜汁，对肠胃蠕动也有帮助。