燕妮健身摄影

作为一个女演员，为了接更多的戏，她们对自己的身材管理非常严格。很多女明星也有自己的减肥方法，但是很多减肥方法都很痛苦，甚至是通过手术，比如抽脂，切胃等。，但也有许多女明星通过节食减肥，但节食方法很容易放弃，女演员燕妮的减肥方法很佛教。让我们来看看。

众所周知，燕妮是在《武林外传》播出后才正式走红的。那时候，她35岁。她给观众留下的印象是又胖又土，满口家乡话。然而，随着近年来一些热播剧的播出，燕妮的形象也发生了翻天覆地的变化。例如，燕妮，今年已经将近50岁了，看起来仍然像个女孩，主要是因为她瘦了。

燕妮在参加活动时多次被问到减肥的问题。她说她为了减肥做了很多努力。除了不吃晚饭，她还吃了减肥药，减肥后也没有放弃运动。在一次采访中，燕妮说她减肥的方法特别简单。早餐和午餐很正常，但她不得不吃一些低热量低脂肪的食物，晚餐少吃或不吃，一直减肥到8 ~ 60。

事实上，节食减肥的方法只是燕妮说起来容易，实际执行起来并不容易。但是，并不等同于我们理解的女明星口中的早餐和午餐是正常的。在我们一般看来，正常的吃法可以是大鱼大肉，什么食物都可以吃。对于女明星来说，一般只吃一些水果或者蔬菜沙拉，或者各种水煮蔬菜，还有一些粗粮等。他们说的是正常饮食不含高热量油。

既然选择减肥，就一定要吃一些低热量低脂肪的食物，少吃多餐。即使热量再低，如果你每天都吃得很饱，你也很难长胖。不过减肥期间还是要尽量吃正餐，真的可以很快瘦下来。短时间内不吃晚饭是可以的，但是想健身一定要吃晚饭，否则以后会适得其反。

在参加《天天向上》的录制时，汪涵曾说，燕妮减肥不吃晚饭自然瘦了，但燕妮说饿了就吃。她说，其实要想减肥，就得少吃冰和冷的东西，湿度大的人容易发胖，所以平日要多吃些温热的食物，但这也是很多人难以做到的，尤其是夏天，年轻人喜欢喝冷饮或者。