减肥的人晚饭吃什么比较好?

新鲜水果,高纤维蔬菜,粗粮。

减肥属于一种以减少人体多余脂肪和体重为目的的行为模式。适度减肥可以降低肥胖风险,提高肥胖并发症患者的健康水平。