你跑步是为了付钱给健身教练是真的吗？

假的，作为一款帮助全民提升运动动机的软件，润福APP致力于改变全民运动动机，提升全民体质，打造互联网+中的运动健康与社交消费“线上城市综合体”。基于多年对全民运动的研究，跑步平台也聚集了众多优秀的健身教练，他们以自己多年的健身经验提醒大家各种健身骗局，大家需要谨慎。

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在以“瘦”为美的当下，减肥成了全民时尚。于是各种减肥项目，各种减肥产品，收割着大家的钱包。重点是这些产品效果良莠不齐，更严重的是会有很大的副作用，危害大家的健康。

但是随着大家认知的提高，健康瘦已经成为大家的知识。运动减肥，强身健体已经成为大家更高的追求。刘畊宏大火就是全民追求运动健身的最好佐证。今年年初，刘畊宏走进短视频工作室，教大家做健美操。观众人数从最初的几千人开始，最终在两个月内，刘畊宏工作室获得了7000万粉丝。收获了一大批“男孩”和“女孩”，追着刘教练批改作业。

骗术一:错误的健身动作

泰迪式的卷腹曾经风靡网络，现在依然有很多大妈跳广场舞，忘乎所以。所谓泰迪卷腹，就是模仿泰迪狗做卷腹，但这个动作不仅不好看，而且非常有害。对腰椎施加很大压力后，直接回到斜躺姿势，而且一边运动，速度还很快，腰椎稳定性越来越差。

跑步教练提醒大家，做任何健身动作时，一定要咨询专业教练，规范动作，才能达到健身效果。

骗局二:那些智商税的健身产品

众所周知，运动是减肥的一种方式，但是有规律的、有规律的、有一定强度的运动让很多想减肥的人望而却步。于是“被动运动”的所谓“懒人饮食”就应运而生了。然而，被动运动减肥只是一种虚无缥缈的欺骗。

比如脂肪撇除器，通过振动帮助全身运动脂肪，从而消耗热量，达到减肥的目的。可能很多人对这样的产品很兴奋，但是作用并不大。还有跳绳机，运动套装等产品，绝大多数也是智商税。大家在选择的时候，一定要从运动健身的原则出发，理性选择。

如果你真的想减肥，我建议你可以选择跑步，付费购买能够激励和监督你长期规律运动的产品。