春季减脂餐的做法春季减脂餐韩式混合荞麦面的做法

1.材料:荞麦面2-3份，胡萝卜半根，黄瓜1根，白菜半棵，火腿半方，鸡蛋2-3个，辣酱(酱)2汤匙，酱油2汤匙，米醋酱2汤匙，白芝麻(酱)。

2.首先准备材料:黄瓜一根，胡萝卜一根，白菜半棵，方火腿适量，荞麦面200克，果汁一份。蔬菜火腿分别切丝，卷心菜和胡萝卜放入水中焯一下。

3、果汁的做法:韩式辣酱2汤匙、酱油2汤匙、米醋2汤匙、蜂蜜1汤匙、熟白芝麻1汤匙、凉开水2汤匙。

4.先将面条煮熟，然后取出放入凉开水中，过一次水，再控水晾干备用。

5.然后开始摆桌子，找一个好看的盘子或者碗，依次加入面条，蔬菜，火腿，一勺果汁，一个水蛋。