鲍比跳舞不适合谁？这些人要注意了。
鲍比的舞蹈不适合谁？
波比跳不适合有疾病的人，超重没有运动经验的人，受过伤的人都不能做波比跳。
1，高血压患者
高强度运动导致心率加快，供氧不足，血压升高，超过了自己的承受能力，对心血管系统产生强烈的冲击，是运动中心发生血管意外或猝死的主要原因。所以高血压患者不适合Bobby运动。
2.糖尿病患者
与运动强度相比，它会导致交感神经的兴奋，刺激胰高血糖素(如肾上腺素、去甲肾上腺素等)的分泌。)，并导致血糖升高。糖尿病患者要不要做Bobby运动，要问医生和专业健身教练。
3.心脏病患者
心脏病患者的心脏功能比正常人低，身体得不到足够的支持。做Bobby跳等高强度运动容易增加心脏负担，运动中更容易生病。因此，心脏病患者应谨慎运动，避免高强度运动。
4.超重
超重者往往患有高血压、高血脂、高血糖等疾病，运动前应去医院检查并咨询医生。
博比舞蹈可以每天练习吗？
Bobby jump适合日常练习，尤其适合想减肥的朋友。
Burpee被誉为最高效、最好的全身健身项目之一，经常被列为燃脂瘦身的运动课程之一，可以在短时间内达到全身出汗。所以这个运动对减肥很有效！Burpee会训练全身70%以上的肌肉群，包括核心肌肉群、脚、手臂、腹部、臀部、背部等。除了训练肌肉耐力、弹性、活性，对心肺适能的训练也很有帮助。
鲍比跳的时候会伤到膝盖吗？
如果博比锻炼不好，可能会对膝盖造成明显的损伤。
1运动强度高。
在做bobby运动时，人的膝盖会承受很大的压力，大约是走路的三倍。因为运动强度大，膝盖承受的力也更大，对膝盖的磨损也更大。
2过度运动
进行Bobby运动的时间太长，膝盖承受冲击的时间也增加。膝盖上的磨损更明显。
3.运动员超重
膝盖耐力与人体体重有关。如果你体重过重，在做bobby运动时会给膝盖施加更大的压力，对膝盖的伤害更大。
4动作不正确
做深蹲时，踝关节、膝关节、髋关节承受自身重量。动作不正确时，其余关节可能受力较小，膝关节可能承受较大的力，造成膝关节损伤。
博比跳累了吗？
Bobby跳跃是一项非常激烈的运动，所以做起来也很累。
Bobby jump结合了深蹲、俯卧撑、下蹲起跳、屈腿收腹等动作，可以活动全身70%以上的肌肉。在健身的过程中，我们每次锻炼的肌肉群越多，消耗的能量就越多，这也是为什么bobby jumping比一般的有氧运动有更好的燃脂效果。
Bobby jump使身体在短时间内输出高功率，从而在减脂的同时加快新陈代谢，塑造更好的肌肉线条。波比跳还可以锻炼全身的肌肉，对提高身体的协调性、敏捷性和爆发力有很好的作用。经常练习波比跳可以大大缓解肩关节炎和膝关节炎。而且俯卧撑可以有效刺激腰腹，对改善腰酸背痛也有一定的作用。