有没有脚底排毒，强身健体的方法？拜托，各位，3Q

1.想美化皮肤祛斑:用丝瓜擦脚底。东京大学的竹内教授发现了一种简单有效的按摩脚底的方法，而且不花钱。通过适当刺激脚底，可以刺激肾上腺，促进肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，从而使皮肤白皙有弹性。这种方法简单易行。每天洗完脚后，用干丝瓜等天然植物擦脚底，或者睡前用脚底互相摩擦，直到热为止。2、想减肥排毒:很适合新手边看电视边踩黄豆。在沙发前开辟一小块区域，铺黄豆。每天边看电视边赤脚踩15分钟，因为黄豆大小适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对温和地促进新陈代谢，排毒燃脂同步进行。但是，需要提醒的是，太饿或者太饱的时候，就不要做了。做完之后马上喝一杯水，排毒效果会更好。3.想让关节更灵活:分别用脚尖、脚跟、内脚和外脚练习走路，可以锻炼小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量和关节稳定性，防止日常的脚踝扭伤，但在最初的练习中要小心。可以先拿着东西，熟练后再慢慢放下。4、想加强肠胃功能:多活动脚趾根据中医的经络理论，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，掌管脾胃的内庭穴也在脚趾。如果肠胃功能较弱，不妨定期锻炼脚趾，比如用脚趾抓地，或者用两个脚趾、三个脚趾拿东西刺激经络。坚持下来，肠胃功能会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状会得到改善。5.想缓解腰酸背痛:虽然赤脚网球的背部和脚部看似相距甚远，但足底肌膜和小腿肌膜与背部和颈部肌膜相关。如果经常腰痛，可以尝试将网球或高尔夫球放在脚底，从脚趾到脚跟慢慢按摩2 ~ 3分钟，可以缓解背部肌肉紧张和疼痛的症状。来源:lataobao.net www.bwaps.cn美姿源返利商城

记得领养