孕妇怀孕时吃什么食物，哪些食物有营养又不容易长胖？

导读:女性在怀孕期间非常容易发胖。这是因为她们在怀孕期间会吃很多食物，也会大大减少活动量，基本不做运动。所以她们这个时候吃的很多食物都变成了身上的肉，这也成了很多孕妇朋友的烦恼。那么孕妇在孕期吃什么食物，既营养又不容易长胖呢？接下来，我给你列举以下食物。

1.蔬菜老人常说，多吃蔬菜，少吃。其实这不是空穴来风。蔬菜含有大量人体所需的营养物质和微量元素。孕期多吃蔬菜，不仅可以补充营养，还可以补充身体所需的多种微量元素。特别是蔬菜中各种维生素含量非常高，蔬菜中含有大量的膳食纤维。孕期多吃蔬菜的女性可以保证排便顺畅。最重要的是多吃蔬菜不容易长胖。

二、鸡蛋大家都知道鸡蛋含有大量的营养成分。其实鸡蛋营养非常丰富。鸡蛋含有大量的蛋白质和大量的钙，对孕期女性和腹中胎儿非常健康。单一品类丰富的营养素可以为孕妇和胎儿提供良好的营养，多吃鸡蛋也不会造成严重的肥胖。所以孕妇孕期多吃鸡蛋，既营养又不容易长胖。

三、低糖食物众所周知，糖是导致肥胖的罪魁祸首之一，所以孕妇在怀孕的时候要尽可能的减少糖的摄入，尤其是各种糖果和巧克力都是增肥物质，所以现在怀孕的你要多吃一些低糖食物，这样不仅能为身体提供足够的能量和营养，还不会导致身体过于肥胖。所以对于孕期的女性来说，低糖食物是非常好的。