女生太瘦不好。怎么做才能合理增肥？

其实我们在生活中很容易看到这两个极端。一个是干而不胖的女生。她吃的比你多，比你瘦。还有一类女生，不吃饭就胖。他们每天吃一顿饭，还是瘦不下来。其实这一切都说明身体有些问题。比如一个吃干粮不胖的女生，很可能是因为身体消化不好，这样即使吃很多食物也不会胖。那个不吃饭就胖的女生就是吸收的太好了，吃什么都能吸收。其实吃了不胖也不是什么好事。对于这样的女生，往往需要增肥。下面，我总结了一些让女生合理增重的方法，仅供参考:

其实最好的办法就是加强锻炼。瘦是可以的，而且要健康瘦。如果你瘦得像一道闪电，那真的不好看。女性还是要注意自己的曲线美。运动的话可以增加一些肌肉含量，这样就不会瘦，更好看。此外，运动可以增强你的抵抗力，使你的身体更健康，加快新陈代谢，这对你的健康有好处。

而且，饮食也要注意。虽然吸收不好，但还是要正常吃。不要以为长胖了就是拼命吃。不正确的摄入方法会对你的身体造成很大的负担，尤其是胃。所以平时在食物的选择上，要选择蛋白质含量高的食物，这样配合健身会有很好的效果。

再者，要注意自己的心态，不要认为吃干吃不胖就有问题。一定要放松心态，不要想那么多。