生完孩子不需要坐月子。

这几年，很多辣妈都是生完孩子第二天就赶去发布会。很多人说世界上只有中国需要坐月子，西方国家不需要。真的是这样吗？

关于是否要坐月子，似乎是一场无休止的争论。强调坐月子的人说，坐月子是女人一生中的大事，各种所谓的习俗可谓千奇百怪。强调不坐月子的学校可谓是反传统的学校。

在他们看来，这种“禁闭”是一种经典的传统陋习，需要像破除资本主义那样彻底破除。而且还有一种说法，只有模特身材的中国人才坐月子，而科技发达的西方国家女性生完孩子不坐月子；据说外国人生完孩子当天回家，第二天上班。真的是这样吗？

什么是坐月子？

在怀孕的整个过程中，女性身体的变化远不仅仅是肚子的增大，而是全身的各个系统都发生了巨大的变化。那么，分娩后，绝不可能马上恢复到怀孕前的状态，而是需要一个相对较长的时间。这个时期称为产褥期，一般认为是6周左右。

关于产后恢复的传言都是真的吗？

如果说医学上的产褥期叫坐月子，那么所有女性都需要产褥期，都要坐这个坐月子。

但是，传说中的坐月子包含了很多奇怪的内容。比如第二个月，房间不通风，甚至盖上厚厚的被子，所谓“盖第二个月”；产妇不能洗头洗澡，连牙都不能刷；饮食禁忌多，生冷海鲜一律敬而远之，说这是“头发”，对伤口不好；另外，让产妇尽量不要去地面，更不用说去户外。

如果你不敢服从，那就诅咒你会在月球生病。对于这些坐月子的传统和“月子病”的说法，真的是一种陋习，应该扔进垃圾箱。

如果你真的按照这些方法做，孕妇会受伤而不是康复。贝如，几乎每年夏天都有因坐月子中暑死亡的报道。

月子病到底是什么？

其实很多所谓的月子病都只是与怀孕有关的暂时不适。比如腰酸腿痛，都是孕期子宫牵拉增加引起的，不是病。另外，新妈妈还要带孩子，北方孕期的劳动量要大很多。如果不注意姿势，很容易伤腰，就像经常干重活的人容易腰不好一样。

据说第二个月不要碰冷水。"用冷水洗手会导致手臂疼痛和麻木。"。其实这种不适也是增大的子宫牵拉脊柱造成的，与冷水无关。“月子病”完全没有医学依据，没有必要给月子病的说法加上心理锁。

附录:如何正确度过产褥期？

首先，产后第一周很重要，尤其是产后24小时内。这段时间需要注意出血情况，以及体温、脉搏、血压等生命体征的变化。

1.饮食:如果是阴道分娩，饮食上没有什么禁忌。推荐新鲜水果、蔬菜和优质蛋白质饮食，如肉、鱼、虾等。我建议多喝汤。

2.尿:因为深夜过程会刺激膀胱；所以建议产后定时排尿，不要等尿急。

3.清洁:保持会阴清洁，否则容易发生产褥感染。所以每天清洗会阴，保持干燥。

4.母乳喂养:为了宝宝的健康成长，鼓励母乳喂养；为了产后恢复顺利，鼓励母乳喂养；为了预防L腺癌，鼓励母乳喂养；如果宝宝吸不完，要及时排空，保持乳汁通畅，注意不要积奶。

5.一定要下床。孕妇的凝血功能增强。如果血流速度降低，就容易形成血栓，进而发生栓塞。尽量多下床活动，促进血液循环，降低血栓风险。

6.休息:产褥期注意休息，尽量保证充足的睡眠。一个妈妈每天给孩子喂奶还是很辛苦的，所以很多时候只能及时睡觉。

女人是最脆弱的，但母亲是坚强的。