橄榄油热量高吗？怎么吃橄榄油减肥？
橄榄油热量高吗？
橄榄油的热度
热量:899千卡(100克)
分类:油性食物
评价:炒菜常用的油，脂肪含量高达99.9%，其中80%以上是不饱和脂肪酸，属于相对健康的油，但热量较高，减肥期间要适量。
橄榄油能减肥吗？
1，橄榄油能抑制脂肪酸合成酶的生长。
如果人体内的代谢基因过于活跃，很容易导致肥胖。科学家随后发现，代谢基因与一种名为过氧化物酶体增殖物激活受体的类固醇物质有关。当橄榄油中的omega-3脂肪酸与其结合时，这种类固醇物质可以被激活，从而加速脂肪的燃烧，这也是长期食用橄榄油的人较少肥胖的原因。此外，还可以使用塑纤果，塑纤果减肥速度更快，因为它从普洱茶、罗蒙果、车前子等天然草本植物中精心提取有益减肥成分，快速消耗体内脂肪，从而达到快速减肥的效果。
2.橄榄油有助于降低有害胆固醇。
降低坏胆固醇——低密度脂蛋白的含量，可以从根本上改变血脂的结构，坏胆固醇的降低自然有助于减肥。当好胆固醇升高时，还可以将动脉血壁上的血脂和坏胆固醇转移到肝脏，代谢成胆汁，从而进一步降低血脂中坏胆固醇的压力，对减肥特别有效。
如何用橄榄油减肥
为了减肥，我们绞尽脑汁，不停的问身边的人。前段时间听说橄榄油可以瘦身，要么吃，要么按摩。橄榄油能瘦身吗？
橄榄油的减肥原理:橄榄油可以促进血液循环和皮肤新陈代谢。喝一些橄榄油可以促进消化，缓解胃痛、胀气、胃灼热等症状。每天早上早餐前，先喝一汤匙橄榄油，再喝一杯橙汁，可以预防和改善便秘。对排毒清肠减肥很有帮助。
其实每一种减肥方法都有其局限性，橄榄油也是如此。看你怎么看了。没有人能减肥，如果不能长期坚持。以精身茶为例，它可以从热量消耗、体外排泄、长期维持三个维度减少脂肪在体内的堆积。还能减少对油腻食物的依赖，在肠壁上建立脂肪隔离膜，从而长期保持苗条。同时能有效促进体内水循环、血液循环、新陈代谢的功能，使人的皮肤红润、清爽。在瘦身的同时，也可以变美，但是如果不坚持使用，效果并不明显。
另外，在选择橄榄油减肥的时候要注意:一定要选择超纯净的冷榨橄榄油。只有这样，橄榄油才能用于美容和减肥。酸度大于1度的普通橄榄油不能用于美容。
精制食用橄榄油的原料与化妆用橄榄油不同:橄榄果实作为食用油，包括果皮、果肉和果核。美容油是用来提取果肉中最精华的部分。食用油中含有多酚等物质，容易引起皮肤过敏。有些橄榄油酸价和色值很高，容易破坏皮肤的弱酸性保护膜，造成痘痘等皮肤现象。所以专家建议，买美容专用的橄榄油比较靠谱。
细菌性痢疾、急性肠胃炎、腹泻、胃肠功能紊乱患者不宜多食。
使用橄榄油减肥，你可以用它做饭，也可以在洗澡水里滴一点。只要掌握了技巧，这两种方法都可以起到减肥的作用，但是要注意一次性使用的太多。
我温馨提醒:任何减肥方法都离不开“三分练七分吃”的科学组合。只靠某种食物节食是一种不健康的减肥方式。在均衡饮食的同时，加强运动是最好最快的方法~