产后甩肉13kg张榕容魔鬼体育。

这几年台湾省娱乐圈喜事多。结婚后，每个人都听到怀孕的好消息，而张榕容，一个在台湾省知名的女演员，率先怀孕。2012年底闪电结婚后，去年8月生下一个小女孩。怀孕期间，她被拍到脸颊丰满，手臂上有很多肉。然而，生完孩子不到半年，前几天出席活动时，她已经恢复了完美的身材，甚至超过了。张榕容说，要想快速恢复身材，你必须每天骑自行车、做有氧运动、穿紧身胸衣来保持你的体态。

张榕容在产后四个月迅速恢复了身材，这要归功于坚持锻炼和掌握了减肥的黄金时期。(图/取自张榕容个人脸书粉丝页)4个月，13斤肉，每天做有氧运动。

8月，生完宝宝坐了第二个月，张榕容从怀孕的时候就开始注意饮食控制，要吃营养的，不要吃高热量的。怀孕期间做一些适当的运动其实是帮助保持身材的好方法之一。

张榕容透露，从怀孕到产后，她已经养成了骑室内自行车的运动习惯，每天可以骑到10公里，同时会在郑多燕用有氧舞蹈做至少35分钟；偶尔抽时间去健身房跑步，晚上洗30分钟热水澡，可以促进血液循环，提高身体的基础代谢率。