瑜伽可以矫正脊柱。

如果不依靠手法复位来矫正脊椎错位，做瑜伽或者牵引都无法好转。做瑜伽可以避免跑偏，但前提是你要在骨头跑偏之前练习，否则你会发现有很多姿势你达不到，牵引不会依赖，只能改善或缓解。脱臼的脊椎还是脱臼了，最好找个按摩师或者整骨师来调整一下。