什么样的舞蹈可以减肥，健身，特别是减肚子？

拉丁舞——拉丁舞是一种充满激情的舞蹈，动作优美，但难度较大。要想跳好拉丁舞，首先要掌握拉丁舞动作的要领，关键在于腰胯的“8”字摆动。因为拉丁舞的舞步热情奔放，这种舞蹈不仅能让舞者在跳舞的同时精神焕发，享受其中，还能缓解人们在日常生活和工作中的压力。

爵士舞——财智俱乐部的教练解释说，爵士舞很健康，有健美操的效果。经过爵士舞的训练，舞者显得柔软、灵活、优雅；也能很好的培养女性的气质。这种女性舞蹈使舞蹈中的女性有了多种多样的习俗，也使舞后女性的肢体语言丰富多彩。

流行街舞——这种舞蹈应该是一种表达方式，每个动作都有自己特定的健身效果，对于改善心肺功能和减脂效果非常明显。另外，如果年轻人有心理压力，也可以通过跳街舞来缓解压力，效果也非常明显。

形体芭蕾——目前在大部分健身房，芭蕾练习一般是初级和中级。通过身体芭蕾的长期锻炼，身体各个部位都能均衡发展，拥有优美的体态。